第4章 日常訓練
梁源目光在對方身上停留了一下，轉而看向對方眼睛，微笑道：“梅姐，現在是什麼時候了？這大暴雨都下了半年了，洪水都淹了十層樓了，誰家還有吃的啊？”1
“你們沒有，我家也沒有啊。”
楊梅頓時臉色一白，她哀求道：“小弟，姐知道，你家裡肯定有吃的，我都聞到肉味了，姐也是沒辦法啊，你……你就給姐一小碗飯就行，姐不吃菜……”5
梁源搖了搖頭：“梅姐，快點回去吧，你起碼還有地方住，你去看看連廊那些人，別說吃的，住的地兒都沒有了，你穿這一身，可別被樓上那些人看到，不然……”8
他沒有說下去，但是楊梅臉色瞬間煞白起來。
隨著這半年與世隔絕，秩序早就崩壞了。
壞人當道，樓上那些人裡，有些已經不當人了。
她在貓眼裡親眼見到過一個七樓的女鄰居，被三個男人壓在樓道里做那種事情。11
那個女鄰居絕望的慘叫聲，到現在還會在晚上某一刻，沖進她的腦海里。
想到這裡，楊梅顫抖起來，她連忙跑回家門口，一陣急促敲門之後，一個男人開啟了房門。
“怎麼樣，借到了嗎？”
男人急切問道。
楊梅顫抖道：“他……他不借。”
男人頓時急了：“你怎麼這麼沒用？他不借，你不會求他嗎？”
“我……我……”
鐺鐺鐺……
忽然間，樓頂上傳來一陣敲擊聲，兩人同時嚇了一跳。1
楊梅急忙擠進房間裡，男人也連忙反手鎖上房門。
這時候樓道上沖上來一個壯碩男人，聽到關門聲，頓時大罵起來：“草，李志強，你有種就一直躲著，我倒要看看，你能撐多久！”
男人沖下來，對著楊梅家的房門猛踹了幾腳。
李志強，就是楊梅的丈夫，這個男人應該是認識李志強一家。
梁源早就關上了裡面的大門，從頭到尾，他外面的防盜門都沒有開啟過。
聽著外面一陣陣謾罵聲音，過了一會兒，那人似乎又在自己家門口轉悠了一會兒。
最終還是離開了。
梁源默默放下了釘槍，轉身回到餐桌上繼續吃飯。
但他知道，這些人已經忍不住了。
饑餓，會逼瘋所有人。
吃完了飯，洗漱了碗筷，梁源開始了日常鍛煉。
首先是力量訓練，每天五百個俯臥撐。38
鍛煉越多。食物消耗越快
然後就是有氧訓練，因為沒有跑步機，他選擇的是跳繩，增加心肺功能。3
隨後就是練習射擊，家裡沒有弓箭這些東西，只有一個彈弓，他買的時候，是準備給小侄子當六一兒童節禮物的。
彈弓射擊練習完成之後，還要學習槍術。
說是槍術，其實就是一根鋼管，末端焊了一把水果刀，算是自制長槍了吧。18
而練習的方法，也只有最簡單的基礎動作。
刺、扎、撩、撥、攔、拿、絞、挑、壓、劈、崩、舞花等基本技法。6
這些也是從影片裡學的。
按理說在這種物資匱乏的時候，其實並不適合做這樣消耗體力。
但是一來他在家裡實在無聊，電又捨不得用，只能靠練習這些東西打發時間。
二來如今這世道，眼看著是不會好了，外面那些窮兇極惡的鄰居們，隨時可能強行闖入家中。
他必須要保證體能，有一定的自保之力。
彈弓練習的是遠端攻擊能力，長槍是練習近戰搏殺。
俯臥撐和跳繩，則是對應力量訓練以及有氧訓練。
一者增強肌肉爆發力，二者增強肺活量。
外面到處都是洪水，萬一哪天迫不得已，需要下水游泳，沒有一個強大的心肺功能可不行。
除了這些訓練，他還著重練習引體向上這個技能。
眼下這大洪水蔓延，外面根本沒有落腳的地方。
唯一能求生的方向，那就是向上攀爬一些高樓建築。
所以上肢力量必須要勤加練習。
經過這小半年的練習，以上的各項技能他都初見成效了。
彈弓的準頭，十米之內，命中率百分之九十以上，二十米之內，命中率百分之六十，三十米外，準頭就只有百分之五十了。4
槍法的話，一整套動作下來，行雲流水，尤其是刺、扎、撩、撥幾個攻擊型基礎動作，他練習的最為刻苦，如今家裡兩公分的木製櫃門，他能一槍刺破，頗具威勢。
而在上肢力量訓練中，他發現自己似乎頗有些健身天賦，短短小半年，他的引體向上能輕松做到五六十個，咬咬牙能突破一百個。7
雙力臂技巧更是早就掌握，能輕松上三四十個。
心肺功能練習的也很有成效，每天洗臉之前，都會練習憋氣。
目前最好的一次成績，憋氣時長達到三分三十秒。
千萬不要小看這個資料，正常人不經過練習，憋氣一分鐘左右就不錯了。12
經過練習，本身肺活量也不錯的話，兩分多鐘也能達到。
但是三分鐘以上，就已經屬於專業訓練範疇了。
梁源在網路上看過，據說專業的潛水運動員，甚至可以憋氣長達十分鐘，也不知道真的假的。10
對於目前的他而言，三分三十秒已經是極限了。1
等到所有訓練都做完，已經快要到中午了，他簡單洗了個澡。
洗澡用的就是外面的雨水，加熱殺菌之後，洗澡是沒有問題的。17
他看到有鄰居就在樓道里沖涼，甚至都沒有加熱，並沒有出事。
洗漱完之後已經下午一兩點了，吃了一袋泡麵，他開始思考起接下來要做的事情。
本來按照計劃，下午他是要守著收音機，探查外界訊息的。
順帶還會看一會兒電路基礎之類的書籍。1
雖然現在電力系統已經癱瘓，但是還有發電機能用，如果有可能離開這裡的話，梁源很想帶走發電機。
沒有電的情況下，人類文明真的會退後一大截。2
學會電力系統的知識，未來自己也好維修一些簡單的電器。
當然，這這些都是後話了。
不過現在他不打算繼續看書了。
梁源看著新出現的抽獎系統，目中露出若有所思的光芒。
“系統才是我接下來生活的保障，我必須要想辦法，弄到足夠的積分才行。”
“系統所需要的積分，是要透過斬殺變異生物才能獲取，或許該嘗試出門看看了。”5